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StraVicenza 2018

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By |marzo 13th, 2018|Senza categoria|Commenti disabilitati su StraVicenza 2018

La Plicometria

 
LA PLICOMETRIA
 
Si tratta di una valutazione computerizzata della composizione corporea. Il test effettuato tramite software chiamato FITNEXT ® prevede l’utilizzo di alcuni strumenti:

Bilancia a stadera;
Matita dermografica;
Metro flessibile;
Calibro osseo;
Rapporto cartaceo.

Dopo aver riportato sull’apposito modulo i dati anagrafici e relativi all’attività lavorativo/sportiva, si rilevano le seguenti misure:

Pliche cutanee:

Bicipite;
Tricipite;
Sottoscapola;
Torace;
Sottoascellare;
Paraombelico;
Soprailio;
Coscia mediana;
Polpaccio.

Circonferenze:

Avambraccio;
Braccio;
Vita;
Fianchi;
Coscia radice;
Coscia mediana
Polpaccio.

Diametri ossei:

Polso;
Gomito;
Ginocchio
Caviglia.

 
 
Tutti questi dati verranno poi […]

By |marzo 23rd, 2010|fitness|Commenti disabilitati su La Plicometria

Alimentazione e sport

 
ALIMENTAZIONE E SPORT
 
 
In generale, la composizione della dieta è raccomandata in base al modello cosiddetto della piramide alimentare. 
Il passaggio dalla base all’apice della piramide simboleggia una progressiva riduzione del contributo di un determinato alimento. La base della piramide è occupata da verdura e frutta; al di sopra si trova una fascia occupata in uguale […]

By |marzo 22nd, 2009|fitness|Commenti disabilitati su Alimentazione e sport

Il lavoro con il cardiofrequenzimetro

 
 
 
IL LAVORO CON IL CARDIOFREQUENZIMETRO
 
Le persone che si avvicinano all’attività fisica ed allo sport sono in costante aumento.
L’aspetto certamente più interessante in questo fenomeno è rappresentato dal fatto che ad accostarsi all’attività fisica sono sempre più spesso persone appartenenti a fasce d’età e con abitudini di vita estremamente varie e diversificate.
Queste persone sono accumunate […]

By |dicembre 15th, 2008|fitness|Commenti disabilitati su Il lavoro con il cardiofrequenzimetro

La cellulite

LA CELLULITE
 
E’ considerata un inestetismo che colpisce circa l’80-90% dei soggetti di sesso femminile. Si evidenzia soprattutto in alcune regioni del corpo (cosce, glutei e fianchi), particolarmente sensibili all’azione degli ormoni sessuali femminili (estrogeni) che tendono a far ritenere liquidi e accumulare grasso. Si instaura nell’ipoderma, tessuto prevalentemente adiposo posto sotto lo strato più superficiale […]

By |dicembre 15th, 2008|fitness|Commenti disabilitati su La cellulite