❗ La distorsione della caviglia è il più frequente trauma muscolo-scheletrico dell’arto inferiore: circa 5000 traumi al giorno tra sport, attività ricreative e incidenti occasionali.

Gli sport dove questo trauma è più presente sono la pallavolo (56%), il basket (55%) e il calcio (51%)

Tale infortunio può essere
🔹 acuto, in seguito ad urti, contrasti, scontri o improvvisi cambi di direzione
🔹 o cronico, dopo carichi notevoli e prolungati.

Si parla di distorsione quando l’articolazione supera il limite fisiologico dei movimenti. Si verifica la perdita momentanea e reversibile della congruità articolare.

La distorsione può verificarsi:
🔹 in inversione, piede ruotato verso l’interno rispetto alla caviglia
🔹 e più frequentemente in eversione, piede ruotato verso l’esterno rispetto alla caviglia.

La classificazione della gravità avviene in base al danno che si viene a generare:
🔹 1° grado, stiramento dei legamenti senza lesioni e con poco segnale doloroso
🔹 2° grado, lesione parziale dei legamenti associata a gonfiore e dolore con impotenza funzionale parziale
🔹 3° grado, lesione completa di almeno un legamento con dolore molto intenso, gonfiore notevole e impotenza funzionale totale).

✅ Il trattamento di questi traumi dipende dalla gravità e consiste in riposo, ghiaccio e per i casi più gravi bendaggi compressivi, trattamenti con Laserterapia e Tecarterapia e recupero funzionale con riequilibrio propriocettivo.

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❗ Il conflitto subacromiale o impingement della spalla, non è una semplice infiammazione che provoca dolore alla spalla, ma è un’alterazione della biomeccanica che ripetuta nel tempo rischia di usurare e degenerare alcuni tendini, tessuti molli e parte della cartilagine causando forte dolore e limitazione funzionale.

I sintomi principali sono:
🔹 dolore molto intenso più evidente di notte;
🔹 riduzione della forza e del tono muscolare;
🔹 limitazione funzionale; dolore al collo da compenso.

La fisioterapia prevede la combinazione di
✅ terapie strumentali (Tecarterapia Laserterapia) per ridurre il dolore,
✅ trattamenti manuali per il mantenimento della mobilità articolare
✅ e di esercizi attivi per correggere il posizionamento della testa omerale (centratura) e rinforzare i muscoli stabilizzatori.

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❗ Hai mai sentito parlare dei diversi tipi di corpo o somatotipo?

🔹 Conoscere il tipo di corpo è importante per scegliere anche l’allenamento adatto.

 🔹Molto dipende dalla nostra genetica e sarà difficile cambiarlo anche nonostante duri allenamenti ma si può ottenere il meglio della propria forma fisica. I somatotipi sono 3:

🔹 ectomorfo: è magro, con fianchi e spalle molto stretti, poco grasso corporeo, braccia e gambe molto fini; pur mangiando molto non ingrassa. Per lui è indicato un lavoro muscolare ad alta intensità, con sovraccarichi per aumentare la forza, mentre è da ridurre al minimo qualsiasi attività aerobica.

🔹 Il mesomorfo ha le gambe forti, le spalle larghe, il girovita sottile e generalmente ha poco grasso corporeo; può tranquillamente alternare attività aerobica e di muscolazione. Generalmente il mesomorfo aumenta con facilità il volume muscolare ed è quindi indicato un lavoro muscolare con i pesi, ma si può intervallare con attività cardio ad alta intensità.

🔹 L’endomorfo è la tipica forma tonda e a pera; l’accumulo di grassi avviene in tutto il corpo e per questa tipologia è più semplice mettere su peso che muscoli. Per queste persone è indicato un lavoro con carichi ridotti, ma con serie lunghe, otre che un’attività aerobica prolungata e ripetuta durante la settimana.

✅ Con queste indicazioni sarà molto più facile trovare l’allenamento adatto al proprio corpo. Per alcune tipologie ci vorrà più tempo che per altre, ma i risultati si vedranno. ❤ Vi aspettiamo al Centro Max

❗ L’epicondilite è l’infiammazione dell’epicondilo, una piccola parte dell’articolazione del gomito, dovuta a microtraumi ripetuti ed è nota come “gomito del tennista” o “gomito del golfista”.

🔹 Questa patologia colpisce gli sportivi e chi per lavoro compie con il braccio e la mano gesti ripetitivi e meccanici.

🔹 Il primo sintomo è il dolore che si intensifica quando si distende il braccio o si ruota il polso, perdita di forza nella presa, braccio debole.

🔹 Si può optare per una terapia conservativa di tipo farmacologico fans o infiltrazioni di cortisone direttamente nella zona infiammata (prescritte dal medico).

✅ Molto utili come trattamenti di primo e secondo intervento:
🔹 cicli di tecarterapia
🔹 laserterapia
🔹 ultrasuoni
🔹 onde d’urto

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Direttore Sanitario Dott. Bonaga Stefano, Ortopedico Fisiatra

❗ Oggi parliamo di SPALLA CONGELATA o CAPSULITE ADESIVA! Rigidità articolare, dolore e limitazione nei movimenti….

🔺 Questa patologia di SPALLA colpisce la capsula che circonda l’articolazione ispessendo e cicatrizzando i tessuti che la compongono. La conseguenza? Riduzione di movimenti sia attivi che passivi, in particolare in extrarotazione!

Fattori di rischio di questa patologia sono:

🔹 Età compresa tra 40 e 60 anni

🔹 Sesso femminile

🔹 Diabete e Disfunzioni tiroidee

🔹 Traumi o lesioni pregresse

✅ La diagnosi viene fatta con esame clinico fisiatrico ed indagini strumentali quali ragiografia e risonanza magnetica.

✅ Terapie fisiche, farmaci, integratori, chinesiterapia, idrochinesiterapia, infiltrazioni articolari e riposo funzionale tra i metodi di trattamento più efficaci! In seconda battura l’artroscopia chirurgica!

❗ E’ un Laser di ultima generazione, che grazie ad un’alta potenza di uscita ed alla brevità degli impulsi, permette di raggiungere gli strati più profondi del tessuto corporeo.

🔹 Mantenendo una elevata potenza, in totale sicurezza per pazienti ed operatori, Laserix fornisce uno stimolo alla naturale rigenerazione delle cellule. L’applicazione di Laserix produce un effetto:

🔹 ANTIEDEMIGENO, azione sul circolo veno-linfatico

🔹 ANTALGICO, innalzamento della soglia del dolore

🔹 ANTIFLOGISTICO, blocco dei processi lesivi biochimici e cellulari

🔹 BIOSTIMOLANTE, attivazione dei sistemi biochimici compromessi dal danno cellulare

Laserix permette di ridurre i tempi di guarigione ed è efficace nel trattamento di:

✅ INFIAMMAZIONI ACUTE, tendiniti acute e tendinopatie croniche riacutizzate, capsuliti e lesioni legamentose sia traumatiche che degenerative

✅ CONTRATTURE MUSCOLARI

✅ INFIAMMAZIONI CRONICHE E DEGENERATIVE, lesioni di legamenti e tendini, distorsioni, lesioni muscolari non recenti, artrosi, dolori della colonna vertebrale, delle articolazioni

✅ TERAPIA DEL DOLORE, sia di origine radicolare che post traumatico e degenerativo, nelle fibromialgie, nelle neuriti

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